新谷健康法の極意とは?酵素の力を最大にする方法

新谷健康法の極意とは?酵素の力を最大にする方法

新谷健康法の極意とは?酵素の力を最大にする方法

 

 

新谷弘実先生が提唱する新谷健康法

 

 

限りある酵素を大事に使って
地球の恵みを上手に取り入れた生活をすることで

 

天命を全うできるライフスタイルの提案

 

 

さまざまな病気が増え続ける昨今の日本人にとってこそ
知ってほしい長寿の秘訣がそこにあります。

 

 

深く深く追求すると、一記事では書き切れないほど
酵素健康法は奥が深いものになっていますが

 

今回は基本的な極意ということで
簡単に3つのポイントに絞ってお伝えします。

 

 

酵素の浪費をなくす

 

酵素が不足している今の日本人の一番の原因は
酵素を無駄に大量消費してしまっていることにあります。

 

 

身体に悪いものを好きなだけ食べて
喫煙やアルコールは当たり前

 

夜更かしをして夜中に何か食べたり
食べたと思ったらすぐに寝てしまったり

 

食と生活の乱れによって
貴重な酵素を根こそぎ無駄に消費しているのが

 

今の現代人の特徴です。

 

 

規則正しい生活をして
野菜などの植物食を中心とした食事を心がけることで

 

酵素の無駄使いをなくしましょう。

 

 

酵素を正しく補給する

 

食によって酵素の浪費をなくすことにプラスして
酵素の多い食材をすすんで摂ることで

 

酵素不足を補うことが可能です。

 

新鮮で取れ立ての野菜や果物にはたくさんの酵素が詰まっています。

 

また日本人の伝統的な発酵食品は
体内で酵素を増やす効果もあると言われています。

 

正しい方法で正しい食材を補給することが大事です。

 

 

酵素を活性化させる

 

酵素を増やすだけでなく、より効果を高めるために
酵素を活性化するための栄養も必要になってきます。

 

ミネラルとビタミンは酵素を活性化させるのに
必要不可欠な栄養素と言えるでしょう。

 

バランスよく摂るためにはサプリメントがおすすめです。

 

身体を暖めることで酵素は活性化します。
酵素は37℃前後の体温によって活性化するので

 

適温を維持して冷えないよう心がけましょう。

 

 


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